ACTUACIÓN FRENTE A UN GOLPE DE CALOR
• Colocar al trabajador en una zona a la sombra y en un ambiente frío, a ser posible.
• Desvestir al trabajador y se recomiendan duchas con agua fría (15-18ºC). No debe utilizarse agua más fría de 15ºC. Si esto no es posible, cubrir el cuerpo con toallas húmedas, cambiándolas con frecuencia.
• Si el trabajador está consciente, suministrarle agua fría para beber. Si está inconsciente, colocarlo en posición recostado sobre un lateral de su cuerpo, con la cabeza ligeramente ladeada (posición lateral de seguridad).
• Contacte con un médico y, si es posible, lleve al paciente al hospital lo más pronto posible.
Medidas preventivas
• Beber regularmente agua fresca (10-12ºC) aunque no se tenga sed (cada 15-20 minutos). Continuar con una hidratación generosa al finalizar la jornada de trabajo.
• Limitar todo lo posible el trabajo físico y planificar las tareas más pesadas para las horas de menos calor.
• Si se trabaja en el exterior, prever zonas de descanso climatizadas o con ambientes frescos y a la sombra, con el fin de favorecer la recuperación de la temperatura corporal.
• Utilizar medios técnicos que permitan limitar los efectos del calor (ventiladores, persianas…).
• Permitir al trabajador, en la medida de lo posible, adaptar su propio ritmo de trabajo.
• Se recomienda el uso de gorras y ropa de trabajo ancha, de color claro y de material transpirable.
• Evitar el trabajo individual, favoreciendo el trabajo en equipo.
